Σάββατο , 4 Φεβρουαρίου 2023
Ακολουθήστε μας στο facebook

Ακόμη και το περπάτημα 1,5 χλμ την ημέρα είναι αρκετό

Είναι γνωστό ότι το καθημερινό περπάτημα μπορεί να βελτιώσει την υγεία με περισσότερους τρόπους από ό,τι περιμένει κανείς.

Πρόκειται για την πιο απλή μορφή άσκησης και δεν απαιτεί τίποτα παραπάνω από ένα ζευγάρι αθλητικά παπούτσια.

Μάλιστα, δεδομένου ότι ανήκει στην κατηγορία της καρδιαγγειακής άσκησης, αυτό σημαίνει πως περιλαμβάνει όλη τη λίστα με τα σοβαρά οφέλη που αποκομίζονται και ναι, ακόμη και το περπάτημα 1,5 χλμ την ημέρα είναι αρκετό.

www.iefimerida.gr

Εγγραφείτε στο κανάλι μας στο You Tube

Δες επίσης

Κακοκαιρία “Barbara”: Πυκνές χιονοπτώσεις και ισχυρός παγετός – Χιόνια και στα πεδινά της Φθιώτιδας

Η πρόγνωση του καιρού από την Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία (ΕΜΥ) που εξέδωσε  έκτακτο Δελτίο Επιδείνωσης …

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *