Όσα πρέπει να γνωρίζεις, πώς θα φας εκτός σπιτιού υγιεινά;

Μια ταβέρνα με κολλητά τραπέζια, ποτήρια που τσουγκρίζουν κάθε δύο λεπτά, μεζέδες που πάνε και έρχονται και γέλια, πολλά γέλια.

Ο απόλυτος τρόπος κοινωνικοποίησης και διασκέδασης που δεν θέλεις ποτέ να χάνεις.

Όταν όμως προσπαθείς να τρως λίγο πιο υγιεινά, τότε είναι που τα γεύματα εκτός σπιτιού μπορεί να γίνουν εφιάλτης.

Δεν σημαίνει ότι κάθε σου επίσκεψη σε μια ταβέρνα, ένα εστιατόριο ή μια καφετέρια για brunch θα σταθεί εμπόδιο ανάμεσα σε εσένα και τους στόχους σου για μια υγιεινή διατροφή.

Μπορείς να τρως έξω, να απολαμβάνεις το φαγητό και τη ζωή σου, ενώ παράλληλα θρέφεις το σώμα σου με τροφές που σε κάνουν να αισθάνεσαι καλύτερα.

Διάβασε περισσότερα στο Love Yourself