Σκέψου λίγο. Πώς κάθεσαι στο γραφείο;

Πώς στέκεσαι στην καρέκλα σου όταν τρως; Αλλά και πώς σκύβεις το κεφάλι σου όταν κοιτάς το κινητό σου; Η στάση αναφέρεται στο πώς τοποθετείς το σώμα στην καθιστή και όρθια θέση. Η στάση είναι το αποτέλεσμα των συνηθειών που διαμορφώνονται με την πάροδο των ετών.

Η σωστή στάση είναι η σωστή ευθυγράμμιση του σώματος στην όρθια και καθιστή θέση. Η σωστή τοποθέτηση περιλαμβάνει την εκπαίδευση του ατόμου να κρατά το σώμα ενάντια στη βαρύτητα με τη μικρότερη καταπόνηση και ένταση στις υποστηρικτικές δομές, όπως οι μύες και οι σύνδεσμοι σου.

Διάβασε περισσότερα στο Love Yourself