Συμβουλές για ισορροπημένη διατροφή στις διακοπές

Είτε ακολουθείς κάποιο συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής είτε διανύεις μία περίοδο όπου προσπαθείς να συντηρήσεις το αποτέλεσμα της προσπάθειας σου, οι καλοκαιρινές διακοπές χρειάζονται συνειδητότητα από μέρους σου, ώστε να ακολουθήσεις μία ισορροπημένη διατροφή και, τελικά, να διατηρήσεις ή/και να βελτιώσεις τις καλές διατροφικές συνήθειες που έχεις υιοθετήσει.

Οι μέρες των διακοπών είναι για χαλάρωση, ξεγνοιασιά και ξεκούραση, οπότε αν μη τι άλλο κανείς δεν θέλει να περιορίζεται σε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα με αυστηρούς κανόνες και επιλογές τροφίμων μέσα στην ημέρα του, κάτι που είναι σχεδόν αδύνατον και δεν το συνιστούμε ούτε εμείς.

Διάβασε περισσότερα στο Love Yourself