Γράφει ο Λάμπρος Αναγνωστόπουλος
Τι είναι ο φόβος; Αντιμετωπίζεται και αν ναι με ποιον ακριβώς τρόπο; To άγχος τι ρόλο παίζει στην καθημερινότητά μας τα τελευταία χρόνια; Αυτά κι άλλα διάφορα ερωτήματα προσπαθούν να απαντήσουν τέσσερις ειδικοί πάνω σε θέματα ψυχικής υγείας στο βιβλίο που κυκλοφορεί από τις Εκδόσεις “Γραφή” με τίτλο “Στρες στη μετά Covid εποχή”.
Αφορμή για το συγκεκριμένο βιβλίο στάθηκε η νόσος Covid-19, τα απόνερα της οποίας βιώνουμε έως έναν βαθμό όλοι μας μέχρι και σήμερα. Σε μια μεγάλη πλειονότητα ανθρώπων άλλωστε ο φόβος, αυτός ο αόρατος εχθρός όπως τον χαρακτηρίζουν πολλοί, επηρεάζει την καθημερινότητα όλων. “Συχνά ο φόβος παίρνει τη ζωή μας, κλέβει την ευτυχία μας, ενώ μας εμποδίζει να ζήσουμε μια ζωή γεμάτη νόημα”, υποστηρίζουν οι συγγραφείς του βιβλίου.
Οι ζωές των κ.κ. Γλυκερία Μήτσιου-Δάκτυλα, Λιάνα Δάκτυλα, Κωνσταντίνου Δάκτυλα και Γιάννας Καλώτα, άλλαξαν τόσο σε επαγγελματικό όσο και σε προσωπικό επίπεδο το 2020. Ο φόβος του θανάτου που επικρατούσε στην κοινωνία από έναν νέο ιό, άλλαξε δραστικά τη ζωή όλων των ανθρώπων. Ο φόβος αυτός οδήγησε τους επιστήμονες σε όλο τον πλανήτη να καταβάλουν μεγάλες προσπάθειες για να βρουν το αντίδοτο που θα σώσει την ανθρωπότητα και τους παραπάνω επιστήμονες να συγγράψουν αυτό το βιβλίο.
Αναμφίβολα άνθρωποι από 15 έως 95 ετών, επηρεασμένοι από όλη εκείνη την “άρρωστη” κατάσταση, συνεχίζουν να ζουν σήμερα με φοβίες. Φοβίες όχι μόνο της νόσησης από κάποιον ιό, αλλά φοβίες για διάφορες μικρές ή μεγάλες καταστάσεις που καλούνται να βιώσουν ή να διαχειριστούν στην καθημερινότητά τους. Το βασικό μήνυμα του βιβλίου είναι το εξής: Δεν είναι ανάγκη να ζήσουμε με φόβους που δεν θέλουμε.
Οι τέσσερις επιστήμονες, μέσα από απτά παραδείγματα, προσπαθούν να βοηθήσουν τους αναγνώστες να κατανοήσουν τον φόβο, να τον αποδεχτούν και να μπορέσουν να ζήσουν μια καλύτερη και πιο ελεύθερη ζωή αναπτύσσοντας τις ικανότητές τους με αυτοπεποίθηση. Γιατί πίσω από τα περισσότερα ψυχοσωματικά συμπτώματα κρύβεται συνήθως παρατεταμένο, χρόνιο στρες. Ο βαθμός, όμως, που το στρες μπορεί να μας επηρεάσει εξαρτάται από πολλούς παράγοντες.
Οι αρχαίοι Έλληνες είχαν φτάσει σε τόσο υψηλό επίπεδο ανάλυσης της ψυχής, ώστε μπορούσαν μέσα από την καλλιτεχνική δημιουργία να την εξερευνούν, να την προκαλούν, να την καλλιεργούν και, ενίοτε, να τη θεραπεύουν. Ο κύριος τρόπος να διαχειριστούμε το στρες είναι να πάρουμε τον έλεγχο της ζωής μας (των σκέψεών μας, των συναισθημάτων, του προγράμματός μας, του περιβάλλοντός μας και του τρόπου που αντιμετωπίζουμε τα προβλήματα). Πρέπει να αντιληφθούμε ότι για την ευτυχία μας μόνοι υπεύθυνοι είμαστε εμείς οι ίδιοι.