Βιταμίνη D: Ασπίδα ενάντια στη βιολογική γήρανση

Μια νέα επιστημονική μελέτη έρχεται να ενισχύσει τον ρόλο της βιταμίνης D όχι μόνο στην υγεία των οστών αλλά και στη μάχη ενάντια στη βιολογική γήρανση.

Σύμφωνα με ευρήματα που δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό περιοδικό The American Journal of Clinical Nutrition, η καθημερινή λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D συμβάλλει στη διατήρηση του μήκους των τελομερών – των προστατευτικών άκρων των χρωμοσωμάτων που κονταίνουν καθώς γερνάμε.

Η μελέτη αυτή βασίστηκε στην ευρείας κλίμακας κλινική δοκιμή VITAL, η οποία παρακολούθησε για πέντε χρόνια πάνω από 1.000 άτομα στις ΗΠΑ, γυναίκες άνω των 55 ετών και άνδρες άνω των 50. Οι συμμετέχοντες λάμβαναν καθημερινά 2.000 IU βιταμίνης D3 και 1 γραμμάριο ω-3 λιπαρών οξέων, ή εικονικά σκευάσματα. Τα τελομερή τους εξετάστηκαν στην αρχή, στο δεύτερο και στο τέταρτο έτος της μελέτης.

Τα αποτελέσματα ήταν εντυπωσιακά: η βιταμίνη D3 φάνηκε να επιβραδύνει σημαντικά τη συρρίκνωση των τελομερών, «αναστέλλοντας» βιολογικά τη γήρανση κατά σχεδόν τρία χρόνια σε σύγκριση με την ομάδα εικονικού φαρμάκου. Αντιθέτως, τα ω-3 λιπαρά δεν παρουσίασαν στατιστικά σημαντική επίδραση.

Η δρ. Τζοάν Μάνσον, επικεφαλής της μελέτης και διευθύντρια του Τμήματος Προληπτικής Ιατρικής στο Νοσοκομείο Brigham and Women’s, τόνισε ότι αυτή είναι η πρώτη μακροχρόνια, τυχαιοποιημένη μελέτη που δείχνει με σαφήνεια πως η βιταμίνη D μπορεί να επιβραδύνει τη φθορά των τελομερών. Παράλληλα, η μελέτη καταδεικνύει ότι η βιταμίνη D μειώνει τη φλεγμονή και τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων νοσημάτων που σχετίζονται με την ηλικία, όπως αυτοάνοσα και προχωρημένοι καρκίνοι.

Ο δρ. Χαϊντόνγκ Ζου, μοριακός γενετιστής και πρώτος συγγραφέας της έρευνας, επισημαίνει ότι η βιταμίνη D ενδέχεται να αποτελέσει μια πολλά υποσχόμενη στρατηγική για την καθυστέρηση της βιολογικής γήρανσης, αν και απαιτείται περαιτέρω επιστημονική επιβεβαίωση.

Τα τελομερή, τα οποία αποτελούνται από επαναλαμβανόμενες αλληλουχίες DNA, λειτουργούν σαν “καπάκια” προστασίας για τα χρωμοσώματά μας. Το φυσιολογικό «κονταίνεμα» τους συνδέεται με την εμφάνιση ασθενειών και τη γήρανση των κυττάρων. Η επιβράδυνση αυτής της διαδικασίας με τη βοήθεια της βιταμίνης D ανοίγει νέους δρόμους για την πρόληψη και τη μακροχρόνια υγεία.

 

Πηγή: tromaktiko.gr