Τα τυριά που μπορείς να επιλέξεις ακόμα και αν έχεις δυσανεξία στη λακτόζη

Το να είσαι λάτρης των τυριών ενώ παράλληλα έχεις δυσανεξία στη λακτόζη μπορεί να είναι ένας κακός συνδυασμός.

Τρως μερικά κομματάκια τυρί και μάλλον καταλήγεις με δυσάρεστα συμπτώματα, όπως πεπτικές διαταραχές, φούσκωμα, αέρια ακόμα και κράμπες και σοβαρό πόνο στο στομάχι.

Τα καλά νέα είναι ότι δεν απαγορεύονται όλα τα τυριά σε μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λακτόζη.

Στην πραγματικότητα, υπάρχουν αρκετοί τύποι τυριών που μπορείς να απολαύσεις με μέτρο, αν έχεις δυσανεξία

Διάβασε περισσότερα στο Love Yourself