ΥΓΕΙΑ

Διαβάστε ιδέες για δροσερές σαλάτες που μπορείς να καταναλώσεις ως κυρίως γεύμα το μεσημέρι ή το βράδυ. * Πράσινη σαλάτα (π.χ. μαρούλι) με 1 ντομάτα, 1 αγγουράκι, 1 τριμμένο καρότο, 1 κονσέρβα τόνο σε νερό, 1 αυγό βραστό, ½ φλιτζάνι του τσαγιού καλαμπόκι, 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και 1 …

Χώρες με μεγαλύτερες ανισότητες -είτε οικονομικές, είτε λόγω ρύπανσης είτε λόγω ασθενειών- εμφάνισαν μεγαλύτερες ηλικίες του εγκεφάλου, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Nature Medicine, με τη συμμετοχή του Πανεπιστημίου του Surrey. Ο ρυθμός με τον οποίο γερνά ο εγκέφαλος μπορεί να ποικίλλει σημαντικά μεταξύ των ατόμων, οδηγώντας σε …

Το κινητό μπορεί να φαίνεται αθώο, αλλά αν το χρησιμοποιείς πολύ κοντά στο πρόσωπό σου ίσως να βλάπτεις την όρασή σου χωρίς να το καταλαβαίνεις. Αν κρατάς το κινητό μόλις 15 εκατοστά από τα μάτια σου, πιέζεις τα μάτια σου υπερβολικά και αυξάνεις τον κίνδυνο για προβλήματα όπως θολή όραση, …

Ωστόσο επανέλαβε ότι ο κίνδυνος για το ευρύτερο κοινό είναι χαμηλός από την ασθένεια Σε καραντίνα παραμένουν οι επιβάτες στο κρουαζιερόπλοιο το οποίο βρίσκεται στον Ατλαντικό Ωκεανό, στα ανοικτά του Πράσινου Ακρωτηρίου, μετά τη μετάδοση του ιού, χανταϊού. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) ανακοίνωσε σήμερα Τρίτη (05.05.2026) ότι έχουν καταγραφεί …

Η μελατονίνη είναι μία ορμόνη που παράγεται από την επίφυση, έναν μικρό αδένα στον εγκέφαλο. Η κύρια λειτουργία της είναι η ρύθμιση του κιρκάδιου ρυθμού, δηλαδή του εσωτερικού βιολογικού ρολογιού που καθορίζει τον κύκλο ύπνου-εγρήγορσης. Η παραγωγή της μελατονίνης επηρεάζεται από την έκθεση στο φως: αυξάνεται όταν σκοτεινιάζει και μειώνεται …

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) ανακοίνωσε σήμερα τρεις θανάτους που συνδέονται με πιθανή επιδημία χανταϊού (hantavirus). Πρόκειται για ασθένεια που μεταδίδεται στον άνθρωπο από τρωκτικά. Οι θάνατοι καταγράφηκαν σε κρουαζιερόπλοιο στον Ατλαντικό Ωκεανό. «Ο ΠΟΥ έχει ενημερωθεί για ένα περιστατικό δημόσιας υγείας που αφορά ένα κρουαζιερόπλοιο που έπλεε στον Ατλαντικό …

Έχουμε χτίσει μια πολύπλοκη κουλτούρα γύρω από την καφεΐνη. Όχι μόνο υπάρχει καθημερινά παντού μια ποικιλία προϊόντων με καφεΐνη, όπως καφές, τσάι, αναψυκτικά, ενεργειακά ποτά κ.ά., αλλά υπάρχουν και επίσης πολλές συμβουλές, ειδικά στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, για το πώς να χρησιμοποιούμε την καφεΐνη με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Πολλές …

 Πρόκειται για τις ορμόνες στις οποίες συχνά ρίχνουμε τις ευθύνες για διαφόρων ειδών συμπεριφορές. Όμως αυτές απλώς κάνουν τη δουλειά τους. Εμείς μπορούμε να τις ελέγξουμε και τελικά να τις αξιοποιήσουμε για να βελτιώνουμε τη διάθεσή μας. Στο βιβλίο του, High on Life, ο Σουηδός συγγραφέας David JP Phillips μας …

Πρώτες βοήθειες και οι 6 κινήσεις που πρέπει να κάνουμε Τα λιποθυμικά επεισόδια είναι πολύ πιο συχνά κατά τους καλοκαιρινούς μήνες και ειδικά τις ημέρες που η θερμοκρασία χτυπάει κόκκινο. Λιποθυμία είναι η προσωρινή απώλεια της συνείδησης που οφείλεται σε μείωση της ροής αίματος στον εγκέφαλο. Το επεισόδιο διαρκεί μερικά …

Το σύμπτωμα που παραβλέπουμε συχνά θα μπορούσε να σημαίνει καρκίνο στο κεφάλι, τη γνάθο, το λαιμό ή το στόμα, σύμφωνα με το Healthline, καθώς η ανάπτυξη όγκων σε αυτές τις περιοχές μπορεί να οδηγήσει σε αποφράξεις. Η δυσφαγία θα μπορούσε ακόμη και να υποδηλώνει καρκίνο του δέρματος του προσώπου, όπως …